जिमनास्टिक में हवाई कैसे करें

जिमनास्टिक्स में एरियल स्टंट फर्श पर हाथ रखे बिना प्रदर्शन कर रहे हैं। जब व्यायामशाला में “हवाई” का उल्लेख होता है, तो वे आम तौर पर नाखूनी कार्टवैल का जिक्र कर रहे हैं, हालांकि हवाई भी वॉक ओवरों के रूप में किया जा सकता है। हवाई कारतूस पहले हवाई स्टंट जिम्नास्टों में से एक है, क्योंकि वे अपने कौशल में प्रगति करते हैं। यह पारंपरिक कार्टहील जैसा दिखता है, लेकिन यांत्रिकी अलग-अलग हैं।

चटाई के अंत में खड़े हो जाओ और बीच की तरफ चलें, एक चलने वाले गोल के समान।

हवाई के लिए तैयारी में आगे की तरफ सामने लाने के दौरान एक पैर पर लंघन करके बाधा जैसा कि आप बाधा प्रदर्शन करते हैं, दोनों हथियारों तक पहुंचें। ऊंचाई के लिए लक्ष्य, दूरी नहीं, आपके बाधा पर।

बाधा से अपने लीड लेग की जमीन के रूप में, अपने हथियारों को नीचे और पीछे स्विंग करते हुए कड़ी मेहनत को दबाएं एक ही समय में, अपने शरीर को पक्ष में मोड़ो, जैसा कि आप एक कार्टवैल के दौरान करते हैं। फिर, ऊपर उठाने के बारे में सोचो, एक पारंपरिक कार्टिहेल के रूप में दूरी को कवर न करें।

विपरीत पैर को कड़ी मेहनत से और तेज करें। अपने लीड पैर के साथ जल्दी से इसका पालन करें आपका शरीर आपके ऊपरी शरीर पर घूमने वाले पैरों के साथ, कार्टवहल होगा। पैरों को हवाई के माध्यम से घूमने और अपने हाथों का उपयोग किए बिना फर्श पर पहुंचने के लिए तेज़ी से जाने की आवश्यकता है।

जैसा कि आपके पैर आपके शरीर पर आते हैं, अपने शरीर के निचले हिस्से को मोड़ो, ताकि आप एक समय में एक पैर, एक दिशा में सामना कर रहे हों, जैसा आप एक दौर में करते हैं