मैं कच्चे आहार पर चावल कैसे पकता हूं?

एक कच्चा आहार ऐसा होता है जिसमें फल, सब्जियां, नट और बीज जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ होते हैं, और कुछ अनाज। वेबसाइट के अनुसार कच्चे के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए खाद्य 116 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक तापमान तक नहीं पहुंच सकते, कच्चे गुरु जबकि कच्चे आहार के पर्यवेक्षक चावल खा सकते हैं, केवल कुछ प्रकार व्यवहार्य होते हैं और चावल को अंकुरित करके तैयार किया जाना चाहिए। चावल अपनी हार्ड कच्ची स्थिति में नहीं खाया जा सकता है। यह हाइड्रेटेड होना चाहिए, और कच्चे आहार के मामले में, अंकुरित। सफेद चावल और जंगली चावल दोनों अंकुरित नहीं होंगे। सबसे अच्छी तरह का चावल छोटा या मध्यम अनाज ब्राउन चावल है। आप या तो जार या कपड़ा विधि का उपयोग कर सकते हैं

कैसे एक जार में चावल उगने के लिए

एक गिलास जार में चावल रखें। 12-18 घंटे के लिए मेष ढक्कन के साथ पानी में चावल भिगोएँ।

क्लॉथ विधि के साथ चावल कैसे उगने के लिए

जार से पानी निकालें और फिर चावल कुल्ला।

जार को 45 डिग्री के कोण पर सूर्य के प्रकाश से बाहर निकालने के लिए इसे निकालने के लिए अनुमति दें

चावल कुल्ला और एक कोण पर जार सहारा जारी रखें। दिन में 2 से 3 गुना कुल्ला और निकालें। आम तौर पर चावल स्प्राउटिंग लगभग 1 दिन लेता है।

12 से 18 घंटे के लिए चावल भिगोएँ, फिर नाली और कुल्ला।

एक सपाट कटोरे के तल में 100 प्रतिशत सूती कपड़े धो लें।

चावल के साथ धोने का आवरण कवर करें, फिर एक दूसरे गीले 100 प्रतिशत कपास की चोटी पर रखें।

शीर्ष पर एक छोटी मात्रा में पानी जोड़कर यदि आवश्यक हो तो कपड़ा फिर से गीला करें।

चावल को कम से कम 1 दिन के लिए अंकुरित करने दें।