स्टारबक्स में कितनी कैलोरी गर्म चॉकलेट मिश्रण पाउडर?

स्टारबक्स हॉट चॉकलेट का एक कप ठंड के मौसम में एक आरामदायक इलाज है। हालांकि पेय आपके आहार को बर्बाद नहीं करेगा, लेकिन यह अभी भी कम मात्रा में उपभोग करने के लिए सबसे अच्छा है

पोषण

एक पेय 2 बड़े चम्मच का इस्तेमाल किया। स्टारबक्स हॉट चॉकलेट मिश्रण और पानी में 80 कैलोरी शामिल हैं, MyFitnessPal वेबसाइट के मुताबिक गर्म चॉकलेट में 2 ग्राम वसा होता है, जिसमें 1 ग्राम संतृप्त होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट के 16 ग्राम होते हैं, जिनमें से 2 ग्राम फाइबर और 12 ग्राम होते हैं जिनमें शर्करा होता है, साथ ही प्रोटीन के 2 ग्राम भी होते हैं।

चीनी

स्टारबक्स हॉट चॉकलेट में कैलोरी का एक बड़ा हिस्सा शर्करा से आता है। गर्म चॉकलेट में उन जैसे शक्कर जोड़े गए, कैलोरी प्रदान करते हैं लेकिन छोटे पोषण मूल्य। MayoClinic.com के अनुसार, अतिरिक्त चीनी के साथ बहुत से खाद्य पदार्थों का उपभोग करने से दांत क्षय, वजन और बढ़ते ट्राइग्लिसराइड्स हो सकते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

टिप्स

कैलोरी और वसा को बचाने के लिए अपने गर्म चॉकलेट को पानी के साथ मिलाएं, दूध न दें। या नॉनफैट दूध का उपयोग करें व्हीप्ड क्रीम या मार्शमॉलो जोड़ना न करें एक कप के लिए छड़ी।